张艺兴在节目中被鸽子撵到无处可藏，七尺壮汉遇见小强也可能落荒而逃……明明人畜无害可就是害怕，你是否也有些奇怪的动物恐惧？
记者/吉菁菁 编辑/刘昭
新媒体编辑/吕冰心
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王力（中国科学院心理研究所健康与遗传心理学研究室研究员）
郑日昌（中国社会心理学会常务理事、中国心理学会临床心理与心理咨询专业委员会副主任、北京师范大学心理学院教授）
太长先看版：
▪无论你怕什么动物，这种没有明确理由就对特定动物感到恐惧的症状在心理学上被统一归类为“特定恐惧症”。
▪面对大脑判定的这种“危险”状况，你的内心可能仍在大声尖叫，但其实你所有的生理反应都做好了逃跑或战斗的准备。
▪我们害怕高处、害怕老虎、毒蛇的恐惧心理就是一种“适者生存”的警醒，甚至可能一定程度上“写进”了我们的基因。
▪ “一朝被蛇咬，十年怕井绳”是动物恐惧症的附带效应。
▪想知道如何克服？文末能帮到你……
在自己熟悉的家中，不小心与一只“身材魁梧”的美洲大蠊（编者注：小强中的一员）狭路相逢，第一反应是马上扔掉手里一切东西，尖叫着落荒而逃，大有把整个家都拱手让给它的气势；偶然与路人怀中的一只毛茸茸的小奶狗对上眼神，一个一拳能打出200千克力量的粗豪大汉顿时吓到浑身僵直待在路边动弹不得。在热播的《极限挑战》第一季中，广受大众喜爱的成员张艺兴被广场上温顺的鸽子撵到无处可藏，引发大多数观众爆笑不止，而第二季完成“鸡兔同笼”挑战时，面对笼子里的鸡，自认为患有“尖嘴类动物恐惧症”的张艺兴再一次因为害怕而踌躇下不去手：“我对这种尖嘴类的动物实在是……”
▲张艺兴遇鸽子尖叫不断，被吓得浑身哆嗦......在他身上有没有看到你自己的影子？
害怕老虎、巨蟒这种凶猛的危险动物可能是所有人类趋利避害的本能反应，但为什么有的人同样会对并不可怕，构不成任何威胁的动物唯恐避之不及？出现这种恐惧心理的原因真的是天生就比别人胆小吗？
▲我家是你的了，表追我…… （图片来自网络）
◆心里在放声尖叫，身体却可能做好了战斗准备
“无论是怕蟑螂、小奶狗、还是尖嘴的鸟类，这种没有明确理由就对特定动物感到恐惧的症状在心理学上被统一归类为“特定恐惧症”（specific phobia）。”中国科学院心理研究所健康与遗传心理学研究室研究员王力表示，同样被归类为“特定恐惧症”的还有恐高症、害怕乘坐电梯地铁的幽闭空间恐惧症等，或者怕血、怕打针、治疗牙齿这种对身体损害的恐惧症。据王力介绍，动物恐惧症患者多数表现在害怕狗、老鼠和昆虫等，虽然面对恐惧，不同人被诱发恐惧的因素可能不尽相同，感受恐惧的程度也可能深浅不一，但是“特定恐惧症”造成的恐惧心理和生理反应却和其他恐惧反应毫无两样。
不管是面对一条花间游走的赤链蛇吓到腿脚酸软行动力全失，还是对着一条从厨房水池中冒出、却根本其实是“瓮中之鳖”的蛞蝓尖叫到花容失色，都会引发同样的应激反应。
首先，你的下丘脑将迅速地激活交感神经系统和肾上腺皮质系统，分泌出大量的肾上腺素、去甲肾上腺素和其他数十种不同的激素。在这些激素的共同作用下，强烈的恐惧心理会伴随着各种植物神经症状出现，表现为心率加快，血压升高，可能会由此产生心慌心悸、口感舌燥、呼吸困难、潮热出汗或发抖寒战、胸痛或胸部不适、恶心或腹部难受、头晕或站立不稳、针刺或麻木感等一系列不适反应。
与此同时，你的瞳孔扩大，获取尽可能多的光线，以保证受到威胁之时，能看清周边环境发生的每一个微小变化。你的肌肉紧绷，血管开始收缩向主要肌肉群输送更多血液，虽然由此导致毛发纷纷竖起，起了一身鸡皮疙瘩，却也因升高的肾上腺素和葡萄糖而充满力量。为了能让更多的氧气快速进入肺部，你的平滑肌变得放松，消化系统和免疫系统也在此时被大脑作为不重要的“干扰系统”而关闭。面对大脑判定的“危险”状况，你的内心有可能仍站在原地大声尖叫，但其实你所有的生理反应都做好了逃跑或战斗的准备，恐惧心理激活的反应可以说是所有人类（甚至包括动物）都具备的一种本能。
▲张艺兴被鸽子搞到“崩溃”（图片来自网络）
◆恐惧让我们又成了巴普洛夫的狗狗
惧怕一条近在咫尺的毒蛇可能无可厚非，但害怕一条撒上盐就会“挂掉”的蛞蝓？可能就会被一部分人嗤之以鼻。就算你没有怕到飙泪，在他人眼中至少也显得举止失常，滑稽可笑。这种根本不必要的恐惧心理为何会产生？难道这也是天性里带来的本能反应？
王力研究员认为，从心理病理学角度上来讲，导致这种恐惧心理产生的原因来自于之前生活中情景刺激下的条件反射。人类在漫长的进化过程中，必然会对某些特定的事物产生特定的情绪反应。比如说一些基本情绪：喜悦、悲伤、愤怒、厌恶等，都是在进化过程中形成的。而恐惧情绪产生的价值是其中显而易见的：“初生牛犊不怕虎”，所以没有经过学习，不懂得害怕的初生牛犊就会被老虎吃掉，如果它懂得恐惧，就能避开危险生存下来。所以从这个意义上来讲，恐惧是一种非常重要的进化遗产。像我们害怕高处、害怕老虎、毒蛇的恐惧心理就是一种“适者生存”的警醒，甚至可能一定程度上“写进”了我们的基因，比如研究证明，人类在婴儿就会有空间知觉和恐高的反应。
而害怕蛞蝓这种明显构不成威胁的软体动物，探究其原因一定来源于之前生活中同样或者类似的物体的情景刺激。王力表示，就像巴甫洛夫那条会对铃声刺激产生进食反应的狗一样，害怕蛞蝓的人一定对其或者类似东西产生过不愉快的体验，过往生活中的恐惧经历会让我们记住当时的情景刺激，并在下一次遇到同样或者相似刺激时再次唤起恐惧心理。
