随着社会的发展，和日益增长的科技应用，如今的生活步伐越来越快，让很多人感到郁闷，茫然不知所措。季节变换，节日变迁，无时无刻不催促着非常快速的节奏。随着年龄的增长，也会有很多不如意的事情，让我们更会感到压力和心烦意乱。

怎样才能让自己变得心情愉快些呢?

首先，要学会情绪调节。积极的心情能给我们带来快乐，所以我们需要学会用正确的方式表达自己的情绪，及时发泄，把自己的心思写成文字，抑或是多多沟通，让自己不至于长期处于紧绷状态当中。

其次，让自己沉浸在有趣的活动当中。忙碌无聊的一天之后，多多来点有趣的活动，游戏、看剧、运动、唱歌，让自己稍稍休息一下，放松心情，也会让自己的心情变得活跃又灵活。

最后，要积极的思考。通过积极的思考，可以把很多原本令人沮丧的事情重新灌输回正能量，反思自己曾经发生过的事情，有什么必要从更深层次去思考，而不是简单的去伤心，一定能找到另外一面的意义，让自己重拾自信心与勇气，也可以使自己的心情得到改善。

总之，想要让自己的心情变好，只要找到一定的调节方式，多参与有趣的活动，用正确的思考来重新灌输能量，坚持每一个步骤，让自己的心情变得舒心自在，有倍觉灿烂欢快。