该瑜伽由武术专家及道教瑜伽老师保利·津克于1970年代创立。阴瑜伽是对其他形式瑜伽的一个很好的补充，它能通过减慢练习速度、集中于体位姿势、增强柔韧度来优化练习者的体位练习。基于阴阳道家的概念、性质相反和互补的原则，阴是静而阳是动。阴瑜伽专注于相对僵硬的结缔组织（肌腱、韧带、筋膜），而阳则专注于更具灵活性的肌肉和血液。

13、克利帕鲁瑜伽（ Kripalu）

克利帕鲁瑜伽包含内心专注、冥想、标准瑜伽体式、呼吸节奏、身体放松以及对内心平和的重视。该瑜伽由安穆立特·迪沙于上世纪80年代创立，他是受到斯里兰卡·克里帕鲁大师的启发创立并以大师名字命名该瑜伽的。克里帕鲁瑜伽着重“跟随呼吸能量的流动”，富有同情心的自我接纳，不带批判性的对自我内心的审查并且允许课内教义转移至日常生活。该瑜伽练习的重点是“穴位”，这些穴位能使身体更加协调，并让练习者随着时间在最适合自己的体式练习中更专注内心，通过身体姿势表达内心想法，而不单单是一味遵循身体顺位。

14、瑜伽尼达拉（Yoga Nidra）

瑜伽尼达拉译作“瑜伽睡眠”，分为5个阶段，主要是放松身心，通常以感知身体意识开始，且在整个阶段要为自己设定一个积极的目标。瑜伽休息术涉及到呼吸节奏、情绪状态、冥想以及自愈。在练习中，在不同的阶段自我意识也会随着阶段变化（觉醒状态、睡梦状态、梦深、无梦睡眠）而变化。