培养自身的文学素养，有一个特别简单、很容易操作的方法，那就是：大声朗读。

我们这里说的朗读，指的是大声把文章读出来，声音洪亮有自信，而不是小声念叨。

大声朗读对记忆也很有帮助，回想起上学时期那些背课文比较快、比较准的学生，往往都喜欢大声读出来。这就是为什么很多学校会给孩子朗读课文的任务，就是因为学校非常清楚朗读的重要性。

当然，大声朗读的好处远远不止于这些，除了对学习的帮助，大声朗读还能帮助树立良好的性格，改善一些心理问题，让大脑处于兴奋的状态，树立自信心……这些好处是会让人终生受益的！

接下来，与大家分享大声朗读的几个好处。

1.有利于开发右脑

因为大声读，实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。

在诵读过程中，把文字变成了声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、情感，使人进入了一种美的艺术体验，这就很好地开发和训练了右脑。

α波（8～13赫兹）被称为放松波。α波频率较慢，在这种状态下会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现，脑波的节奏越缓慢，知觉上时间也会缓慢进行。现代医学已经证明，使用右脑时涌现出大量的α波，这恰恰开启和使用了右脑。

2.能改变人的性格

内向的人大多都是不会、不想和不善于使用语言的人，当一个人能够肌肉放松、铿锵有力、抑扬顿挫、情感饱满地诵读时，也就是能把自己的勇气、力量、感情、理解读出来时，他就变得外向了。

诵读可以激发激情，提升自信心，反复诵读可以增加胆量，使朗诵者变得大气、大方。特别是在集体诵读时可以相互壮胆，进而产生诵读的热情和激情。

3.让脑神经兴奋

这本身就能刺激孩子深入理解文章、书籍。人在诵读时口腔、肌肉、舌头、气流等的运动可以激活大脑多个区域的活动（特别是额叶、颞叶和顶叶），在诵读时还可以使大脑皮质的抑制和兴奋达到平衡，血流量及神经功能的调节处于良好的状态。坚持诵读，大脑就会变得灵敏好用，记忆力、注意力等学习能力就能得到提高。

4.有利于记忆材料

经常大量诵读，可以帮助我们打开大脑表层到深层的记忆回路，记忆品质因而得到改善。深层记忆回路是和右脑联系在一起的，这个回路一旦打开就和右脑的记忆回路连接起来，生成一种优质“记忆”，甚至可以做到“过目不忘”。

5.形成感知能力

反复诵读能够激活人的感知能力，并能和右脑中贮存的信息形成共鸣，得到一种特有的生命体验和感受，并从中获得能量，进而把这些宝贵的感知浓缩和储存起来。随着年龄的增长，岁月的发展，就会得到进一步的理解和领悟，从而影响和提高自己的生命品质。

6.再现“诗性美”

每篇文章、书籍都有着“诗”的美，都有着作者美的灵感，而大声读，可以将这种美还原。

7.增进脑呼吸

诵读在某种意义上和唱歌有相同之处，它的运动原理是通过腹式呼吸带动人体各肌肉组织运动，同时锻炼呼吸道和腹部，进而增进大脑呼吸。人在发声时可以增加呼吸量，吸入大量的氧气，提高血氧饱和度，促进新陈代谢。成人呼吸吸入300毫升空气，在诵读和唱歌时可以增加7至10倍。

8.提高写作能力

大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程。疯狂诵读和背诵可以把情绪最广泛地调动起来，名篇佳作的音韵美、节奏美、气势美，只有在诵读中才能真正感受到；文章的起、承、转、合，只有在诵读中才能深刻地体会到。

高

征集令

让我们一起朗诵吧！

北京广播电视台文艺频道中心，即将开播一档群众性朗诵节目《多彩社区行——我爱朗诵》，目前正在征集朗诵作品阶段。欢迎喜爱朗诵的朋友一起加入。

征集要求：录制一个您认为满意的视频作品。

内容：要求作品积极阳光，歌颂祖国歌颂党歌颂美好生活为佳。也可以诵读经典，诗歌散文等文体不限。

时长：每个提交的短视频朗诵作品，时长控制在两分半以内。

作品形式：竖版短视频

朗诵作品的人员要求：单人，或者以家庭为单位的朗诵（2-4人）

作品请发至节目组邮箱，并留下联系方式

节目组邮箱：wenyipindao@163.com