焖烧绿豆粥

焖烧甜羹

早上有时间的话可以取一些银耳、红枣用温水泡2个小时，再将银耳和红枣撕碎一些，放入闷烧杯中加开水预热之后，倒出开水。紧接着重新倒入开水，加几块冰糖，拧紧杯盖，摇晃一下。带到公司，中午就有美味的银耳羹喝了。口感虽不及长时间熬煮的黏糯，但是稍脆的口感也不错。

同样的办法还可以做水果甜羹，比如焖烧黄桃罐头羹、焖烧苹果羹等。

焖烧黄桃羹

焖烧咸汤

早上把豆腐洗净切成小碎块，海带泡好切成小块，把食材放入焖烧罐加开水预热之后，加盐和开水焖煮，不用到中午就可以喝上海带豆腐汤了，算是上午的加餐，中午还能少吃点。