虽然不是模特，但美始终是多元化，女人也可以靠锻炼来维持身体的形态美，通过局部锻炼，达到想要的效果。分享几组十分有效的瘦腿方法，吴昕曾经有肌肉腿、腿部伴随足外翻、膝关节外翻等状况，吴昕也在节目上大方地分享了一些她减小腿的方法。

控腿，身体呈90度，垂直于平面，双腿竖直搭在墙上。15分钟

身体平躺在瑜伽垫上，收腹，双腿微微弯曲，在空中做踩脚踏车的动作，反复几组。
50下，左右3组

一侧躺在瑜伽垫上形成90度，保持平衡，其中一只腿提起，脚尖在空中画圈，由大腿内侧来发力，可以消除大腿内侧过多的脂肪。
30下，左右3组

弓步拉伸:双手放在墙上，一只脚弓步，脚尖抵住墙，做推的动作。感受小腿后侧的拉伸感和酸痛感，可以帮助拉伸比目鱼肌，改善小粗腿粗壮。
30s，左右3组