教学内容：青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生

教材分析：青春期的年龄范围一般为10～20岁，女生的青春期开始和结束年龄通常比男生早1～2年。青春期是决定一个人身心发展的关键阶段，身体形态、机能、第二性征、内分泌和心理与行为方面在这一时期都会发生巨大变化。对于即将步入青春期的小学生，要让他们了解自身生长发育的特点，认识男女两性在青春期发育方面的差异，指导他们面对由青春期生理变化而带来的一些特殊心理卫生问题，对促进其顺利度过青春期，确保身心健康成长有重要的意义。#青春期教育#

教学目标：

1．使学生基本掌握青春期的卫生常识及相关的知识。

2．使学生在掌握相关知识的基础上，能够有针对性地解决实际问题。

3．树立关爱自身健康的意识，引导学生坚持科学地锻炼身体。

教学重点：正确对待青春期各种生理变化。

教学难点：了解青春期的卫生要求和注意事项

教学过程：

一、复习相关知识（10分钟）

请大家共同回忆上学期学习的内容。

由儿童到成人的过渡时期，通常称为青春期或青春发育期。大致可分为以下三个时期：

1．青春期早期：女孩月经初潮和男孩首次遗精出现前的生长突增阶段，年龄约为10～13岁。

2．青春期中期：性器官迅速发育，第二性征出现阶段，年龄约为13～16岁。

3．青春期晚期：性器官臻向成熟，体格发育基本停止阶段，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16～20岁。

青春期发育的开始年龄、持续时间和发育状况既有种族、环境和社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对人的心理、情绪和行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

青春期是人体生长发育的第二个高峰期。这个时期，少男、少女的身体各部分在形态、机能

方面，不断发生变化，尤其是生殖系统的迅速发育成熟，使脑垂体、性腺和甲状腺等内分泌活动增强，从而促进全身各组织（肌肉、骨骼等）、器官（心、肝、肺、肾、脑等）也相应地迅速成长发育。

为了更好地促进身体各器官系统的协调发展，提高身体的整体素质，在体育锻炼的安排上，除了需要遵循一般科学锻炼的原则和方法外，还应该注意青春期生长发育的特点和规律

二、感知理解（25分钟）

男女生进行分组，分别讨论。

1．男生青春期卫生。

活动一：男生有哪些生理特点和生理现象？

出现音调低沉、喉结凸出、长胡须和阴毛等第二性征的男性状态，并有遗精等生理现象。

活动二：青春期男生需要注意什么？

（1）注意营养与大脑机能调节，平衡膳食。

（2）注意毛发的卫生保健。

（3）出现青春痘时，不能随意抠、挤。

（4）衣着服饰穿着得体、大方、舒适。

（5）绝对禁烟。

（6）禁止酗酒。

2．女生青春期卫生。

活动一：女生有哪些生理特点和生理现象？

（1）体态上的变化，身高和体重显著增加，长高、长胖。

（2）功能上的发育也明显增强。如肺活量的增大。

（3）女性生长发育突增期，女性卵巢分泌的雌性激素促使女性第二特征开始出现，如骨盆加宽，乳房开始发育且伴随有疼痛的感觉，属于正常的生理现象。女性卵巢发育成熟，开始产生卵细胞，初潮来临开始出现月经。月经是子宫内膜脱落呈现每月一次的出血现象，是正常的生理现象。

活动二：青春期女生需要注意什么？

（1）要正确对待月经这种生理现象。不少女同学把月经初潮看成是见不得人的事，认为月经是脏东西，还将月经叫作“倒霉”，碰到有关问题不愿意和教师、家长沟通，心理上产生了一些不良的变化。因此，要纠正一些不正确的思想，真正做好经期卫生。

（2）月经用品要干净、卫生、专用。

（3）要重视、保持阴部卫生。

（4）要注意全身保健，月经期间要保持心情舒畅，情绪稳定；不要久坐湿地，不涉冷水、淋雨，不用冷水洗澡、洗脸洗头、洗脚，避免受凉

三、巩固应用（5分钟）

同学们互相交流青春期如何保持良好的心态。

教师总结：青春期由于性发育趋于成熟，青少年逐渐意识到两性差异和两性关系，并随之产生一种特殊的心理体验，女孩对月经初潮和男孩对初次遗精感到紧张和恐惧，又不敢对人讲，造成一定的心理压力。对此要有充分的思想准备，正确对待青春期正常生理变化，才有利于心理健康的发展。

青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时代。处于青春期的学生精力最充沛，理解力最强，对新鲜事物最容易接受。学生们应当健康而愉快地度过青春期