文 / 巴九灵（*吴晓波频道）
前段时间，热播剧《小欢喜》引起了观众们的强烈反响。剧中既有乔英子因为被母亲宋倩过分管制而患上抑郁症的少年伤痛，也有方圆、童文洁人到中年失业负债的中年危机。
许多人在弹幕中留言道：“这部剧太真实了，简直是偷窥了我的生活！”“我妈也和宋倩一样，逼得我喘不过气来。”“我和方圆太像了！我现在四十多岁了，刚刚失业，我该怎么办？”
去年，《第一财经周刊》对都市青年做了一次有关压力的调查，结果显示：30.24%的人每天会感受到好几次压力，甚至有43.3%的人觉得自己要被压垮了。
那么，如何做一个能扛住压力的现代人？今天，小巴为大家推荐了7本书，跟大家谈谈如何释放压力，积极地生活。
01
《极简主义》
本书的作者是两位很有趣的人，乔舒亚和瑞安。
乔舒亚曾是个一周工作70小时、一年工作362天，年薪6位数，20多岁就坐拥名车豪宅的企业高管。但是越来越有钱之后，他却感到压力山大，幸福感也越来越低。
于是，他做了一个大胆的决定——断舍离！他丢掉了家里90%的东西，只留下288件必需品，这种极简生活让他备感轻松。这个有趣的富豪还将自己的好朋友瑞安也带入了坑。
之后，他俩一同创建了一个网站，吸引了400万人一同尝试极简主义的生活。他们希望，通过极简主义，人们能够抛除杂念，找到生活的本质。
02
《反焦虑思维》
