今天是清明小长假的最后一天，下午街上车辆多了起来，看着这熙熙攘攘的车流，今年清明节你有什么感悟吗？

大约二十天以前，我身边有两位男同事都因为疾病先后去世了，都正值壮年，正是上有老下有的年纪，都是家里的顶梁柱，一个44岁一个54岁，一个肺癌一个肝癌，我大概了解一下他们的生活方式，都是爱抽烟喝酒，工作起来不知道休息，忙得顾不上按时吃饭，这就是生活不规律。

97岁的妻子的奶奶也是前几天去世了，再看看奶奶的生活方式，每天按时吃饭，到点睡觉，中午午休一个小时，什么都吃不挑食，由于牙不好，吃的食物多给她炖一炖进行。性格开朗，爱说话，从来不会什么多愁善感不开心，觉得每天有饭吃就很开心。

这是多么鲜明的对比啊，成天抽烟喝酒生活不规律的早早的走了，好多年都下不了楼的奶奶却健康长寿，这说明人一定要有个良好的生活习惯，到点就吃，到点就睡，最好再做到没心没肺，那一定会快来翻倍，健康伴随你一生！