现代人工作压力大，生活节奏快，作息不规律，往往会疲倦乏力，往往认为自己是困了累了，多休息就好了，或者是最近太虚了，补补身子就好了。结果却越休息越累，越睡越困，越补越乏力。

这时候，可能你需要考虑一下，是不是身体哪里出问题了。

缺乏运动的人容易疲乏无力。这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。

而除了气血不足，阳气不振，还有什么其他的原因呢？

01肺气虚证

乏力伴气短、胸闷、自汗，多言及汗出后乏力尤甚。

可能相关病史：易感冒，过敏性鼻炎，秋冬易患慢性咳嗽，易皮肤过敏。

表现：面色白，体型偏瘦或中等。

医生建议：如果肺气虚证偏阳气不足，可用玉屏风散，偏气阴不足，则用沙参麦冬汤；

02心气虚证

乏力伴心悸、胸闷，夜寐易醒：

可能相关病史：心肌炎，心肌缺血，失眠。

表现：易紧张。

医生建议：心气虚证偏阳气不足，可用桂枝龙骨牡蛎汤，偏气阴不足，则用天王补心丹、生脉散

03脾气虚证

乏力伴肌肉酸软无力，纳寐差，多行或多动后乏力尤甚。

可能相关病史：易泄泻，肢体肿胀感。

表现：面色偏黄，腹围偏大。

医生建议：脾气虚证偏阳气不足，可用理中汤、四君子汤，偏气阴不足，则用参苓白术散

04肾气虚证

乏力伴腰膝酸软，尿频，乏力症状午后至暮尤甚。

可能相关病史：慢性肾炎。

表现：中年以上，面色萎黄。

医生建议：肾气虚证偏阳气不足，可用三仙汤、右归丸，偏气阴不足，则用六味地黄丸、左归丸

05肝郁证

乏力伴情志不舒，闷闷不乐，少言慵懒，纳食无味，工作积极性差。

可能相关病史：慢性肝炎。

表现：面色黄。

医生建议：肝郁证可用逍遥散、四逆散；

06湿困证

乏力伴肢体困重，多汗易汗，汗出则乏力症状改善，喜肥甘、烟酒。

可能相关病史：湿疹、痤疮。中医望诊：舌苔厚腻。

医生建议：湿困证偏寒湿，可用藿香正气散，偏湿热，则用三仁汤、连朴饮。

那么，你可能会问了，如果我没有这些症状，那该如何调理呢？

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