1

心胸开阔能撑船，健康长寿过百年。

常言说得好，千保健万保健，心态平衡是关键。养生之道的精髓，其实就是一个心态。

心态好，一切都好。

满目青山绿水，到处阳光明媚；四季鸟语花香，红尘万般滋味。

心胸开阔的人，不计较眼前得失，不纠结一城一池。为了一个远大的目标，斗志昂扬，活力四射。

这样的人，是快乐的、积极的、温暖向上的，而这些恰恰是健康的秘密，长寿的根基。

2

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

俗话说，气大伤身。一个人怒火中烧，最伤害的还是自己。

高水平的人，善于控制自己的情绪，他们总是保持心平气和，春风风人的态度，看上去和蔼可亲，相处时平易近人。

烦恼痛苦之所以绕道而行，是因为他们的内心住满喜乐，负面消极的东西，根本就没有立足之地。

他们懂得，平平淡淡才是真。不会做情绪的奴隶，喜怒悲思忧恐惊，都能够坦然对待。

3

要想健康快活，学会自己找乐。

人生的大部分痛苦，都是自己找的。一件事情的发生，并没有好坏之分，你对这件事的看法，才是决定你心情的主要原因。

一个快递员和一个送货员撞了车，在郊外，在夜里，东西撒了一地，他们谁也没有埋怨谁，席地而坐，拿起地上的啤酒，痛快地喝起来，就像是久别重逢的兄弟。

生活已经够苦了，我们再不制造一点甜，活着还有什么意思呢？

加油，每一个亲爱的你！