有同学在静坐的时候感觉身心很空灵，会突然感觉到身体不存在。

其实这也是一种状态，这个状态说明了我们平时的身心是比较健康的。

因为如果身体不健康，或者身体不舒服时，就不会感知到身体有空的感觉。

但是这个感觉也只是感觉，并不说明什么。

我们之前跟大家分享过，我们一般会经历几个阶段，第一个阶段是放松阶段，身体由闷热转为清凉，而转为清凉的程度也不一样。

夏天的时候身体是凉的，冬天身体是暖的。

如果说大家按照这个静坐流程去走，每个人都要经历这样的过程，然后再转入下一个阶段。

身体的亚健康问题，会显现出来，显现出来的时候，我们在生活中及时进行调整就可以了。

宠辱不惊

有的人身体好，所以他没有这样的问题，静坐的时候会一直很舒服。

有的同学在静坐的时候，有一些障碍凸显出来。

不是因为静坐产生的障碍，而是自己以前的生活方式还有内心造就了自己身体出现了问题，这个时候调整一下就可以。

我们身体很空灵的时候，就会转入到第三个阶段，感觉身体像空了一样。

同学们不要害怕，你可以稍微动一下，身体的感觉就出现了。

如果你不害怕，你就可以受用这个境界和状态。

并不是让你感受它的舒服，而是说你要沿着练习静坐的方法，不要停留在这个舒服上，也不要停留在这个境界上就可以了。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。