“人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。” 为提高学生身体健康，广泛深入宣传健康的重要性，大力普及营养健康知识，引导学生健康饮食行为，提高营养健康素养。实验小学开展了“合理膳食，健康生活”主题教育活动。

一、学习线上合理膳食知识

通过观看中国营养学会网站上的《中国居民膳食指南》动画版视频（共七篇，网址https://www.cnsoc.org/shanshivideo/311711200.html）和全民营养周的相关知识（网址：https://www.cnsoc.org/activitykit/），我们的同学对合理膳食有了深刻的认识。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。同时，养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、分餐食尚，营养健康。

学生们认真学习！

二、学以致用，争当小小营养师

1、 学生把学习到的知识讲解给家人。

2、 搭配一周营养食谱。

3、 做一顿营养餐。

4、 制作手抄报。

同学们通过实践增加了对知识的理解！

三、健身运动

《健康中国行动（2019—2030年）》中指出中小学生处于成长发育的关键阶段。加强中小学健康，增强青少年体质，是促进中小学生健康成长和全面发展的需要。为此在我们让同学们学习掌握合理膳食知识之外还鼓励同学们进行健身运动。

此次活动的开展，使学生了解了合理营养、平衡膳食、适当运动对身体健康的重要性。实验小学将以此次活动为契机，积极营造关注学生营养与健康的浓厚氛围，希望实验小学每一个孩子都能合理膳食，健康、快乐、幸福地成长!

（临清市实验小学 张海涛）