*的背后，有不同的源头。其中之一源自小我、个性自我。它本来是基于生存的需要而产生的欲求，但是因小我的特性，在恐惧、害怕不够多、不够好、不够安全、不被重视等的思想下，这种欲求会不断放大、不断想要更多；而我们在生存欲求得到满足的时候带来的愉悦感受，也驱动着我们因喜爱而想重复体验感官上的快感。
另一种源自更深的灵魂层面，是灵魂的渴望。有别于物质和身体感官的欲求，它源自内在精神的动力，驱动着我们不断体验和探索灵性，以及通过行动去把灵性层面的领悟在物质层面创造与显化出来，它驱动着我们活出自己、直至回归本我。
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每一个人，只有在依据灵魂的渴望而行动时，才会感到踏实、充实。只追求物质与身体的欲求，短暂的快感与满足感后，是茫然的空虚感和不安。为此，很多人尤其是修行的人，会压抑否定小我的*，把它视之为洪水猛兽。
然而，小我的*，本不是罪恶。没有小我的*，我们连生存的活力都会失去。它是我们谋生的动力，也为探索灵魂目的提供了保障。我们在力所能及的地方，购买自己喜欢的东西，享受让自己身心愉悦的东西，是爱自己的方式之一。超出购买能力而控制不住，明知对自己或他人会造成伤害而控制不住，是瘾。 当小我的*被否定、打击、掩饰、打上羞耻的烙印时，才会走向成瘾、成为罪恶的诱因。
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承认和看见自己小我的*，深入去探索它的起因，接纳它，让它有被合理表达的机会，才是真正的成长。带着这种接纳与觉察，我们才会更了解自己、更有定力把控自己。精神与物质不是对立的、灵魂与肉体也不是敌对的。物质是精神的显化，肉体是灵魂在这世间的居所。深入地去拥抱一切，接纳一切，在循序渐进的修行中，相信自己终会找到自己的平衡点、和契合点。
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