以下是生活当中的20条小常识，涵盖了健康、安全、环保、家居和日常习惯等多个方面：

晨起一杯水 ：早上起床后喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，补充夜间流失的水分。

适量饮茶有益健康 ：茶叶中的茶多酚等成分有助于抗氧化、提神醒脑，但过量饮用可能影响睡眠。

正确用眼姿势 ：长时间使用电脑或手机时，应保持正确的坐姿和适当的屏幕距离，定期远眺以缓解眼部疲劳。

睡前泡脚助眠 ：用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。

厨房通风 ：做饭时保持厨房通风，可以有效减少油烟对身体的危害。

适量运动 ：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。

合理饮食 ：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。

定期体检 ：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施进行干预。

节约用水 ：在日常生活中注意节约用水，如关闭水龙头时确保拧紧，避免长时间放水等。

防火安全 ：定期检查家中的电器、电线等是否存在安全隐患，确保消防器材的完好可用。

防晒护肤 ：外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线伤害。

保持口腔卫生 ：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷和牙膏，以保持口腔健康。

合理安排时间 ：制定合理的时间表，合理安排工作、学习和休息时间，避免过度劳累。

避免噪音污染 ：长时间处于噪音环境中可能对听力造成损害，应尽量避免长时间接触高分贝噪音。

正确使用家电 ：按照说明书正确使用家电产品，避免操作不当导致的安全隐患。

保持室内清洁 ：定期打扫室内卫生，保持空气流通，有助于减少细菌和病毒的滋生。

谨慎处理个人信息 ：在日常生活中注意保护个人隐私，谨慎处理个人敏感信息，防止信息泄露。

培养兴趣爱好 ：培养一些有益的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，有助于丰富生活、陶冶情操。

学会情绪管理 ：学会合理调节和控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，有助于身心健康。

这些生活小常识有助于我们更好地管理日常生活，提升生活质量。希望这些建议能对你有所帮助！