季节交替身体虚弱的人很容易出现嗓子干痒、咳嗽，喉咙痛的现象，有时候好几天都不能痊愈，喉咙又干又痛的，导致胃口不佳，影响说话，为生活带来了不少麻烦。

咽喉疼痛的发生除与季节交替环境因素有关外，还与职业、不良的生活习惯、炎症、咽部异物、外伤、传染病和肿瘤等有关。流行性感冒病毒、伤风或鼻感染、鼻窦感染，温度、湿度的变化，粉尘、有害气体的刺激，空气污染，烟酒过度，嗜食辛辣刺激之品，长期大量用声如授课、歌唱，甚至大声吼叫均会导致喉咙痛。

那么，咽喉疼痛该怎么办呢?下面为大家介绍缓解喉咙痛的10个小妙招，赶紧学起来吧!

10个小方法缓解喉咙痛

多喝水

不管是感冒、上火等引起的咽喉痛，补充水分肯定是滋润口腔、咽喉粘膜的一大办法。少量、多次喝温水，充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。

用温盐水或苏打水漱口

盐水可以帮助减少喉咙的肿胀和刺激感。小苏打还可以舒缓喉咙，分解粘液并有助于缓解喉咙刺激引起的胃酸反流。

用罗汉果、胖大海泡水喝

嗓子痛可以选择胖大海、罗汉果、菊花等清热下火的中药泡茶饮，不仅可以帮助下火，缓解嗓子干痛，还可以增强免疫力。

含片

嗓子疼的时候，可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片等治疗咽喉痛，薄荷和枇杷润喉糖也可来缓解症状。

枇杷露

枇杷露这种中药糖浆，对于治疗咽喉痛其实非常有效果。有些人受不了它甜腻的口感，服用后会立马喝水，这样冲淡中药，起效就比较慢。

雪梨汤

雪梨甘甜润肺止咳，煮一碗雪梨汤来喝，不仅缓解嗓子干痛，还可以有效润肺，避免咽喉痛，发展为咳嗽，牵扯到肺部。

喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。

饮食配合

咽喉痛的时候，不吃辛辣及生冷的食物，多吃薄荷粥、绿豆粥等蔬菜粥，可以润肠食道，清热解毒、保养咽喉。

休息

以适当的方式多休息。平躺有时会因为喉咙后部的压力增加而导致肿胀。相反，试着把床抬高，或者坐在椅子上以减轻疼痛和不适。

止痛药

如果咽喉肿痛得厉害，可以吃些消炎止痛药如：布洛芬、阿司匹林等，可以一定程度上缓解喉咙痛引起的肿胀等。

提醒：以上方法只能起到暂时缓解喉咙痛，如症状长期得不到缓解，一定要及时到正规医院进行检查，明确病因对症治疗，防止拖延治疗，导致病情加重，影响后期治疗效果!

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