乒乓球，是一项中等强度的体育运动，运动量低于足球、篮球、长跑这种高强度运动，又强于散步、太极、慢跑这种低强度运动。
由于乒乓球的运动强度适中，又是隔网对抗，没有身体之间的直接对抗，所以很适合50岁以上的人来参与。
打乒乓球的功效，也是其他运动很难比拟的：
因为乒乓球的球体小而轻，攻防转换迅速，要求我们在半秒以内就得做出反应回球，所以对预防老年痴呆有着不可磨灭的作用；
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-15 21:09:21作者：YD166手机阅读>>
乒乓球，是一项中等强度的体育运动，运动量低于足球、篮球、长跑这种高强度运动，又强于散步、太极、慢跑这种低强度运动。
由于乒乓球的运动强度适中，又是隔网对抗，没有身体之间的直接对抗，所以很适合50岁以上的人来参与。
打乒乓球的功效，也是其他运动很难比拟的：
因为乒乓球的球体小而轻，攻防转换迅速，要求我们在半秒以内就得做出反应回球，所以对预防老年痴呆有着不可磨灭的作用；
看过乒乓球比赛的人都会发现，乒乓球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是乒乓球运动的特点决...
2023-01-15 21:18:33查看全文 >>
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2023-01-15 21:11:39查看全文 >>
本人是个爱好跑步者，跑步十年从原来的白胖白胖，变成了现在的黑胖黑胖，但我觉得跑步确实是个好的体育锻炼。十年前，也就是20...
2023-01-15 20:56:30查看全文 >>
现代人对于自己的体重是越来越关注了，值得欣慰的一点，不只是关注身材，还会考虑到健康，当然，也会存在一些人，仍然是会盲目追...
2023-01-15 20:47:10查看全文 >>
三年前，我是一个180斤大体重入门跑步爱好者，偶然间我认识一个老哥，六个月的时间里，体重从180斤减至140斤，整整减到...
2023-01-15 20:52:29查看全文 >>
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2023-01-15 21:24:11查看全文 >>
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2023-01-15 21:19:37查看全文 >>
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2023-01-15 21:13:17查看全文 >>
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2023-01-15 21:16:44查看全文 >>
