本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：cctv凝

很多眼部问题，例如近视，甚至是白内障和青光眼。都与我们不良的用眼习惯脱不开关系。还记得小时候一个暑假的游戏，就让我变成了200多度的近视眼，从此眼镜就陪伴了我十几年的时光，现在回想起来，真是后悔不迭。

现在手机、平板等电子屏幕的普及，长时间使用的话，对于眼睛的压力就更大了，不但大人里近视眼比比皆是，在我三年级儿子的班级里，也有很多小孩子都戴上了眼镜，对孩子日常生活带来了不小的麻烦和很大的额外花费。

因为我自己知道视力不好的麻烦，所以我对儿子平时的用眼习惯是相对注意的。还算幸运，儿子目前的视力正常，没有像我一样早早的戴上眼镜。

对于小学生来说，肯定就是要做到坐姿的端正，儿子和小伙伴在我家写作业时，发现很多小孩子写着写着，身体就会歪斜蜷缩起来，脑袋离桌面非常的近。不但对眼睛不好，对身体骨骼发育也不好。所以我是会选择合适高度的座椅，并且不断提醒他们保持良好的坐姿。

在用手机和平板，或是看电视的时候，设定手机倒计时提醒，定时闭眼休息5秒钟。

还有就是平时多去户外活动活动。

除了好的用眼习惯，我也会购置一些“小物件”，来帮助眼睛的恢复，起到事半功倍效果，这里我就把家里一些用了感觉不错护眼好物和大家分享。

眼部按摩仪是通过物理按摩、热敷的方式来作用于眼周的穴位，促进血液循环,放松眼周和头部的肌肉。使用的时候，除了按摩效果，还等于是“强制”闭眼休息，每天使用10-15分钟左右,除了能够有效缓解眼部疲劳，预防近视之外，对于调节我们的精神状态，也有很好的效果。

我这个倍轻松的眼部按摩仪用了很多年了， 是通过震动的方式来按摩。搬砖累了，戴着按摩几分钟，对于缓解眼镜和精神疲劳都有很好的效果，感觉眼睛都亮了。