来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-24 23:59:16作者：YD166手机阅读>>
现代人都生活在自己的BGM里
念书BGM、工作BGM
旅行BGM、运动BGM
没有背景音乐似乎就少了什么
音乐有助于整合非语言的情绪，提供节奏感，带入情境。已经有不少研究指出音乐能有效提高运动效能，尤其是瑜伽这种相对较静态的运动，选对音乐能起到事半功倍的效果。
配合着瑜伽练习的节奏，从热身、简单的动作、较有挑战性的动作、放松、呼吸练习，在旋律深邃、充满自然之声的音乐引导下，有助练习者快速进入情境，集中精神，在练习达到忘却时间的超然境界。
战马君这就送上一个瑜伽歌单，近90分钟，包含图瓦女声珊蔻·娜赤娅克富有节奏感的呼吸、西班牙古乐器女王阿娜·阿莱凯德的穿越之声、黑森林融合部落吟唱、虫鸣鸟叫的新世纪音乐。满满的画面，仿佛在大自然间练瑜伽，天地精华都在音符里了。
请用
呼吸、热身
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2022-10-25 00:14:00查看全文 >>
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2022-10-24 23:58:59查看全文 >>
