青春是非常美好的词，永葆青春是最为美好的祝愿。虽然岁月在不断的流逝，但是我们可以通过自己的努力延缓衰老的到来，让自己一直保持一个年轻的状态。皱纹是衰老的标志，知道长出皱纹的几个原因以后，才能知道该从哪些方面预防。

1、自然老化

随着年纪的增长，身体会一天天的变老，皮肤也会一天天的老化，这是一个正常的生理过程。随着年龄增长，皮肤角质层的保湿因子就会减少，皮肤就会缺水，皮肤缺水了就会缺乏胶原蛋白，弹性变差就会长出皱纹。

2、紫外线

我们总是说想要抵抗衰老，最应该做到的事就是防晒，防晒防的就是紫外线。太阳光中的紫外线能够让皮肤出现光老化的问题，会让皮肤弹性变差，造成皮脂腺增生，形成皱纹。虽然长期遭受太阳的暴晒会让人晒伤，但是除了晒伤以外，还有一件事需要引起人们注意，就是晒老。晒老并不是一天两天就能够出现的问题，不过一经发现就是大问题。

3、表情

面部表情会引起皱纹，比如经常笑会出现鱼尾纹，经常瞪眼会出现抬头纹等等。面部表情如果一直非常的夸张，就会从动态纹变成了静态纹，刚开始只是做表情的时候会出现纹路，后来即使不做表情也会出现纹路，这个时候就会形成真正的皱纹。

4、不良的生活习惯

生活中有很多习惯会影响到皮肤的状态，比如说经常吸烟，再比如说经常熬夜，再比如说经常吃一些刺激性的食物等等。这些生活习惯看似非常普通，但是会影响到人的皮肤状态，会让人提前衰老，看上去比同龄人衰老不止一两岁。

1、防晒

防晒是重中之重，但是日常生活中还有人不知道防晒的重要性。防晒的人和不防晒的人也许在现如今看不出区别，过上几年区别就非常明显了。只要是出门就涂抹好防晒霜，是每个爱美人士都必须养成的技能。

2、培养良好的生活习惯

想要让自己一直非常年轻，想要预防皱纹的出现，就要在日常生活中多加注意，让自己的生活变得健康起来。尤其是要戒烟，这是重中之重。

3、科学的保养

想要预防皱纹是离不开皮肤保养的，皮肤保养要用正确的方法来保养。首先要学会选择适合自己的保养产品，也就是说选择适合自己的护肤品。而且要使用正确的护肤手法，比单纯的涂抹护肤品效果要好一些。要定期的去美容院做皮肤管理，不过要注意辨别，不要被不良商家所坑骗。

皱纹的生成和以上这4个原因有关，大家可以从原因入手，预防皱纹的产生。不过也没有必要因此而产生外貌焦虑，出现皱纹可以努力的去除，如果去除不了不要太在意，因为岁月从不败美人，内在带来的美会更有味道。

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参考资料：

1、《脸上出现皱纹，我老了？5个皱纹产生的原因，别再视而不见》，皮肤美容何洛芸主任，2020-12-16

2、《这几种原因都会让你长皱纹，想减少皱纹，不妨试试这样做！》，春雨医生，2017-03-07