今天跟大家分享几款超好吃的健康减脂餐做法，做法简单快手，口感香而不腻，好吃到舔盘，颜值和味道并存，强烈推荐给大家，喜欢的不要错过呀。

【培根蘑菇意面】

-食材以及调味料的准备：意面120克，淀粉1勺，培根几块，口蘑，牛奶200毫升，蒜末适量。

-烹饪制作步骤：

1、先把口蘑洗净切好，培根切好，大蒜切好备用。

2、起锅烧水，水开后放入意面，加点油和盐煮熟，大约10分钟左右。

3、锅中加入少许的油，油热后放入蒜末爆香，然后放入培根翻炒片刻。

4、倒入口蘑，加入少许的盐、黑胡椒碎翻炒两分钟左右。

5、最后倒入牛奶和淀粉水煮个1分钟左右，再将事先煮好的意面倒入搅拌均匀即可出锅。

一碗灰常美味滴奶香培根蘑菇意面，把奶油换成了低脂牛奶，热量瞬间低落一大截^o^ 奶香浓郁无敌美味 一会儿就光盘~

【罗勒青酱意面】

-食材以及调味料的准备：意面120克，圣女果4~5个，罗勒100克，松子30克，大蒜2瓣，帕玛森芝士30克，橄榄油50毫升，冰块3-5块，海盐、黑胡椒适量，牛奶些许。

-烹饪制作步骤：

1、罗勒叶去掉粗的叶茎，放入沸水中焯烫5秒，捞出放入冰水中浸泡，挤干罗勒表面多余的水分备用。

2、松子在平底锅里文火烘一下会更香。

3、把罗勒、松子、大蒜、帕玛森芝士、冰块、海盐、黑胡椒，放入搅拌机中搅匀。

4、最后再加入橄榄油调节浓稠度，这样一份罗勒青酱就做好啦。

5、起锅烧水，水开后放入意面，加点油和盐煮熟，大约10分钟左右。

6、另用一锅，倒入些许的牛奶，放蒜末、盐、黑胡椒，煮到冒泡，把刚刚做好的青酱放入搅匀。

7、小火煮一分钟后放入已经煮熟的意面，用叉子拌匀，出锅装盘，放入切好的圣女果，再撒点芝士碎即可。

整体都很清爽健康的罗勒青酱意面就做好啦，卡路里完全不用担心，而且味道也很不错der，赶紧马住哦~

【紫苏虾仁荞麦面】

-食材以及调味料的准备：大虾仁6～8个，黄瓜小半段，紫苏叶3～5片，大蒜2瓣儿，干辣椒一根（可免辣）荞麦面一把，食用油、酱油适量。

-烹饪制作步骤：

1、水煮开，倒入虾仁焯一下捞出备用。

2、平底锅烧热以后倒入适量的食用油，爆香大蒜末和干辣椒丁，再加入虾仁翻炒一下。

3、加入紫苏叶翻炒几下，再倒入切片了的黄瓜翻炒，断生以后倒入1勺酱油调味翻炒均匀即可关火。

4、将荞麦面煮熟捞出过冷河，滤干水后，盖上炒好的紫苏虾仁，拌一拌就可以吃啦。

紫苏的清香令人着迷，用来炒虾仁，两者相互成就，味道非常的妙，再加上黄瓜，清香加倍，健康也加倍。

虾仁荞麦面，低卡高蛋白，紫苏独特的香气还会令心情特别的好，只需要3～4步就能做好这样的健康早餐～

清香开胃低脂的紫苏虾仁荞麦面，一盘不够吃，喜欢的朋友不妨收藏起来，有时间了就做来试试看~