对女性很好的3种食物，常吃，补中益气、养颜抗衰，早吃早受益！

灯笼果

灯笼果是一种珍贵的野生浆果，味道酸甜可口，果汁中含有大量的植物酸，具有*菌消炎的效果，并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎有治疗效果，还能促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。灯笼果中含有大量的维生素C、矿物质铁元素能起到造血补血的功效，经常食用面色红润。

红豆

红豆之伟大，就是具有呵护女性的身体，女性因月经来潮而失血，从而损伤了大量血浆蛋白、铁、钙等，这个时候可以吃一些红豆，及美容又补血，是女性的必备食物之一，具有很好的养护女性身体的作用。

橄榄

橄榄又叫青果，橄榄富含蛋白质、维生素、铁等微量元素，橄榄入肺经，有清肺利咽的作用，可以用于治疗慢性咽炎、风火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉肿痛等疾病。橄榄还具有清热解毒、促消化、护肝之功效。所以常吃橄榄对身体有很多好处。

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