嗨，我是兔子，最近姐妹们问我最多的就是有没有去黑头的方法。好像黑头已经成为了我们终生需要攻克的皮肤问题，无论男女多或少或轻或重几乎人人都会有黑头，那我们先来了解一下，为什么会有黑头？

其实就是跟油脂堵塞毛孔有关。尤其是油脂分泌特别旺盛的油皮。如果黑头堵塞在我们的毛孔里不清理，就会造成我们的毛孔越来越粗大。最近有些姐妹问我看过一些推荐用牙膏，或者小苏打还有用盐来洗脸祛黑头，这个大家千万不要去尝试如果损伤我们的皮肤屏障损坏角质就得不偿失了

温和洗黑头法，我们需要准备的就是，洗面奶，卸妆油。毛巾或者洗脸巾，这个方法是特别简单的，可以放在我每天晚上洗脸的时候操作，

第一步，我们先用卸妆油涂抹在鼻子上。卸妆油它有一些比较强劲的去污垢。清洁毛孔的能力。这个原理，他就是用以油溶油的方式，如果家里有荷荷巴油，用效果也是一样的。这样坚持揉2分钟记得要轻柔。鼻子两侧比较严重的地方，可以多揉一会儿。由内向外的打圈。

用卸妆油按摩之后清洗干净，然后用热毛巾热敷，热敷的时间控制在3分钟以内。或者是你直接洗个热水澡，目的就是用热蒸汽打开我们的毛孔。热敷完毛孔张开后立马用洁面乳同样的手法继续按摩一到2分钟。按摩好冲洗干净后。做完以上三个步骤，一些表面轻微的黑头白头已经有些松动了。

就说我们用棉签对着镜子轻轻地把它给刮掉，千万不要用力挤压毛孔把黑头挤掉。后面就可以进行正常的护肤了。大家每天这样洗脸的时候坚持用这个方法洗黑头，他就是通过一些物理的手法。把我们潜在表面的那些黑头带出来，这个是非常温和地去黑头方法。敏感肌都可以，可能首次见效没那么快。但是你坚持半个月就会有效果。如果半个月还是不见效那再坚持半个月一定不会失望的

此外，在饮食上我们也可以通过合理的饮食来让我们的皮肤变得美美哒~​

那么什么样的饮食能够帮助我们改善皮肤呢？​

首先是深绿色的蔬菜，例如我们日常生活中的菠菜、甘蓝等；这些食物中蕴含了丰富的维生素A，可以有效的防止皮肤的干燥。​

其次是红薯和胡萝卜，这类食物他们之所以都是橙黄色，是因为具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以保护我们的皮肤，减少紫外线的伤害，尤其是即将来到炎热的夏天，多吃一些红薯和胡萝卜是有一定必要的~​

最后我们可以补充一些必要的维生素C，例如草莓、菠萝等水果；或是一些富含维C的饮品，例如绿茶类的饮料就是一个不错的选择；维生素C对我们的身体的重要性不言而喻，可以提高我们的活力和抵抗力，也是身体所需的元素，助你的护肤之路一臂之力！

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​今天的分享就到这里啦，希望对大家有用，都可以变得美美哒！

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