作者：匠匠老师

要说到孩子从小到大，家长最头疼的问题，莫过于吃饭了。如果家里有一个吃嘛嘛香的孩子，那家长简直要谢天谢地了。

大部分孩子都存在着一定程度的挑食行为，要么不爱吃肉，要么不爱吃菜……家长该如何应对呢？

首先，我们来明确下：什么是挑食、偏食？

孩子挑食、偏食是指孩子对饮食挑剔或仅仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯，既不利于营养的摄入，又不利于身体的健康发育。家长应该引起重视。

有的孩子可能会有少数几种单一食物不喜欢吃或者这段时间不喜欢吃的情况，这种情况是会出现的，家长不要强迫和焦虑，正如成人一样，有时候也会有自己的喜好，我们可以允许。

孩子挑食、偏食有哪些危害

❶ 容易发生贫血、缺钙等营养缺乏病

孩子挑食、偏食一个最直接的结果就是摄入的营养不够，从而导致营养缺乏，长期营养缺乏，就可能会出现比如贫血、缺钙等营养缺乏病。

❷ 抵抗力下降，经常感冒生病

一旦营养跟不上，身体的体抗力也会相应的减弱，那么一些常见的感冒、咳嗽、发烧都会找上门来，就可能会经常光顾医院。

❸ 影响体格、智力发育

挑食、偏食的孩子身高、体重是会受到很严重的影响的，你会经常看到有挑食、偏食的孩子个头、体重都不如同龄人。曾经有研究显示，挑食、偏食的宝宝智力都比不挑食、偏食宝宝的低。

❹ 造成心理阴影

很多家长对孩子挑食偏食比较焦虑，所以可能想尽一切办法去改善，期间一些不当的喂养方式，可能会对孩子的心理造成影响。

孩子挑食、偏食的原因有哪些

孩子有挑食、偏食的习惯，其实大部分原因是受家长的饮食偏好、行为等影响的。

❶ 受家长饮食偏好的影响

有的家长自己就存在挑食、偏食的习惯，这不吃那不吃，那么家里肯定这种食物买得少，间接孩子吃得就少。另外因为家长经常表现出食物不好吃，那么孩子当然就会迎合家长的想法或者模仿，也会对此产生厌恶之情。