摘要：鸡翅含有丰富的优质蛋白及成胶原蛋白等，特别是所含维生素A对于维持正常的视觉功能，促进上皮组织及骨骼的生长发育有一定作用。

鸡翅含有丰富的优质蛋白及成胶原蛋白，对于维持血管、皮肤的健康有好处。另外，鸡翅内所含的维生素A对于维持正常的视觉功能，促进上皮组织及骨骼的生长发育也有一定的作用。并且鸡翅口感嫩滑，儿童会比较喜欢。

鸡翅焖锅

【所需食材】

鸡翅、玉米、青笋、胡萝卜、洋葱、蒜

【调料】

番茄酱、蚝油、食用油、料酒、糖、盐、酱油

【操作步骤】

1. 鸡翅两面划花刀

2. 玉米段、青笋块、胡萝卜块、洋葱块、大蒜，放食用油搅拌均匀

3. 碗里放一碟料酒、一碟糖、两勺盐、一碟酱油、一碟番茄酱、一碟蚝油，搅拌均匀

4. 平底锅里放蔬菜铺底，码上一层鸡翅，淋上料汁，盖盖焖5分钟～10分钟即可

叉烧鸡翅

【所需食材】

鸡翅

【调料】

叉烧酱

【操作步骤】

1. 把鸡翅、叉烧酱放在可以封口的密封袋中

2. 充分按揉鸡翅，让鸡翅更入味

3. 把鸡翅用竹签穿好，方便码放在盘子里

4. 微波炉加热4分钟即可食用，别忘了中途翻面哦