香菜根别扔掉，90岁外婆分享几十年的土方法，解决很多人的困扰

现在的生活节奏很快，尤其是在城市里，无论年轻人还是中年人，工作压力都非常大，经常晚睡早起，睡眠质量特别差，有时候还会失眠，导致一整天都呵欠连天，没精神。

说到失眠，很多人都想到吃一些改善睡眠的药物，经常吃药对身体不好，而且会产生依赖性，还是应该从饮食方面入手。生活中有很多食材都是有“助眠”作用的，绿色又健康，今天我和大家分享一个农村老一辈人常用的“土方法”。

外婆快90岁了，睡眠质量非常好，能一觉睡到大天亮，和她平时的饮食习惯有很大的关系。外婆喜欢吃香菜，您可能要问了，香菜能改善睡眠吗？这么多年的经验告诉我，可以的。

香菜具有浓郁的味道，平时都是做凉拌菜或火锅蘸料，或是做汤时撒一些，来增加风味。但外婆说，香菜也能解决困扰很多男男女女的睡眠问题。

看到这儿，估计很多人都会想“应该多吃香菜吧”，外婆说不用吃香菜，只用平时大家都不吃的香菜根就行了。香菜根怎么吃？下面和大家分享一下外婆的做法，有这方面困扰朋友不妨看一看，确实有用。

香菜根的妙用

1、准备一些新鲜的香菜，切掉根部，叶子可以留着吃。把根部用清水冲洗干净，香菜根有很多泥沙，一定要仔细清洗。如果没洗干净，很可能会吃到沙，影响食欲。