相信很多家长都遇到过这样的情况：自己好不容易把宝宝哄睡着，刚准备睡个安稳觉的时候，宝宝反倒是不安分起来，明明睡熟了却还是各种翻身、打滚、踢被子，那睡姿更是千奇百怪。
于是每天都要上演一场“寻孩记”一觉醒来，发现宝宝睡在了地上的爬爬垫...真不知道宝贝是啥时候掉地上的！
其实，宝宝们在熟睡之后，姿势和动作都是没办法控制的，但如果熟睡后满床打滚睡不安稳，恐怕并非是因为宝宝活泼好动，这背后的几个原因家长千万别忽视。
宝宝睡觉后
为啥总是满床打滚睡不安稳？
灯光太亮、周围噪音太大，又或是温度湿度不适宜
当宝宝处在不舒服的睡眠环境时，宝宝就会感到不适，会通过翻来覆去的方式来调节自己的不适感。
比如宝宝感觉到冷了、热了、空气污浊、灯光太亮或是周围太吵，都会出现打滚翻身的情况。
家长就怕宝宝冷，毛毯被子盖不停，殊不知宝宝盖太厚翻身打滚踢被子算轻的了，严重的可能会造成宝宝窒息，致命。
如果给宝宝穿得过厚、盖得过多容易导致多汗，过重的被子容易妨碍宝宝的正常呼吸。
消化不良，肠胃不舒服
如果家长发现，宝宝入睡以后习惯“满床打滚”，可以考虑一下他是不是消化不好，肠胃不舒服。
因为，宝宝的消化不好会影响睡眠质量，睡觉就容易翻来覆去。
判断宝宝是不是真的肠胃出现问题，家长可以观察宝宝睡觉时的状态，是不是面色不安？容易出汗？口中有异味？
如果是，可以初步判定为宝宝消化不良，胃肠不舒服。如果家长觉得自己判断不准，可以寻找医生的帮助，确定情况是否严重。
睡前过于兴奋
现在的家长普遍白天都要奔波忙碌，只有到了晚上才能享受和宝宝在一起的快乐时光，对于宝宝来说也是一样。
思念了一整天的爸爸妈妈终于能陪伴自己了，他们的情绪也会格外兴奋一些。
不过如果在睡前过于兴奋的话，宝宝们即使已经进入了睡眠阶段，大脑依然处在很活跃的状态，自然而然就会有翻滚或者是无意识的一些小动作。
处于活动性睡眠期
活动性睡眠也就是浅睡眠，宝宝在睡觉时不停翻身打滚，但没有出现哭闹、发热、汗多的现象就说明宝宝可能出在浅睡眠。
这时候，家长要见怪不怪，不要过度干预。
睡前吃得太多
很多宝宝在吃完晚饭后，还会吃一些零食，就很容易吃撑。
食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，就会导致宝宝就会出现睡不踏实，翻身打滚的现象。
处在长牙期
长牙期和大动作的生长发育期，家长也常能见到宝宝睡觉打滚的现象。
在出牙期可以给宝宝买一些磨牙棒或咬咬胶用来磨牙，缓解牙龈的不适。
宝宝长期睡不安稳
会对Ta的身体造成哪些影响？
影响身高
科学研究证明，在夜晚的睡眠时间，脑垂体能分泌的更多的生长激素，因此长期睡眠不足会导致宝宝生长激素分泌出现问题，进而影响宝宝的身高。
此外，激素分泌的减少对处于身体发育关键时期的宝宝有很大的负面影响。
导致肥胖
睡眠质量不高会导致宝宝在早上食欲不振，因此他们可能会选择不吃早餐，这样就直接导致宝宝在夜晚饮食过量，使得他们更容易肥胖。
另外，晚上吃得太多不利于消化，还会对肠胃造成不良影响。
降低免疫力
充足的睡眠不仅可以让身体的免疫功能进一步增强，还能让宝宝的抗病能力变好。
如果宝宝长期睡眠质量不佳，免疫功能就会下降，从而可能诱发各种严重疾病。
面对爱满床打滚儿的宝宝
家长应该如何是好？
控制好卧室的温湿度
这一点是非常的重要，过高和过低都会影响宝宝的睡眠质量。
换上一套舒服柔软的被套，这样可以让宝宝睡觉感到十分的舒服，给宝宝盖被子的时候要适量，不要想着担心宝宝着凉，就盖很多被子，这样反而让宝宝不舒服。
爸爸妈妈不用太担心
宝宝打滚是一种正常现象，每个宝宝都会经历的一个小阶段。
所以家长不用担心会影响宝宝的健康情况等等，而是在睡觉的时候照顾宝宝，不要让宝宝受到伤害就可以了。
调整宝宝的饮食
为了避免宝宝肠胃不适，家长应该控制宝宝的饮食，给宝宝提供营养均衡的早中晚餐。
食物应该以清淡为主，少油少盐，防止宝宝消化不良。
此外，家长还应该注意让宝宝睡前不要吃太多的东西，这样能减少宝宝的胃部负担，让他们睡得更加安稳。
防止宝宝睡前过度兴奋
家长与宝宝的互动是不可缺少的，但为了改善宝宝的睡眠质量。
我们可以用一些较为静态的活动代替玩耍，例如，在睡前和宝宝们沟通，让他们分享一些有趣的事情，或者可以给宝宝读一些故事书，让宝宝看一些绘本，让宝宝的大脑皮层远离兴奋状态。
