如果你喜欢吃甜品，却害怕脂肪增长，减肥期间又想吃甜品怎么办？ 那就自己做低卡甜品吧，好吃解馋，还低卡低脂没负担。

这款蛋奶芝士烤吐司，香甜酥脆还能爆浆，一口下去奶香浓郁，关键做法超简单，厨房小白都会做，快去试一试吧。

材料：

全麦吐司一包

鸡蛋一个

纯牛奶50ml

芝士片一片（最好用低脂的芝士）

蓝莓少许（也可以用其它水果代替）

步骤：

1. 碗中打入一个鸡蛋和50ml牛奶，搅拌均匀

2. 吐司切小块，放入烤碗里

3. 再均匀的淋上蛋液

4. 再放上一片芝士片

5. 再放几颗蓝莓

6. 空气炸锅160度，15分钟

喜欢的朋友也可自己加些爱吃的坚果进去，味道更丰富一些，自己做的低卡甜品更放心，不用怕买的不健康。

你喜欢哪些低卡甜品呢？