5、拌酸奶

在准备好的酸奶中加入1-2勺的火麻油搅拌，这种方法能让酸奶的甜味盖过油的火麻味，也是让刚食用火麻仁油的人能够接受的一种方法，两者相结合还有着助消化、促进肠胃蠕动的效果。坐月子期间需要补充亚麻酸有利于婴儿的智力发育，而火麻油丰富亚麻酸，产后食用火麻油，也有助于增加母体亲水因子，可预防产妇和婴儿便秘。所以选择火麻油来做月子油也是较好的。

如何挑选一款好的火麻仁油？

火麻油有着缓解便秘、降血脂血压、护理肠胃等功效，前提是你所买到和食用的火麻仁油必须要是品质较好的初榨火麻油，而不是一些以次充好的二榨油或者调和油，只有初榨油才能保存火麻中的大部分养分，所以在选购时我们如何分辨自己所买到的油是正宗的巴马御天木火麻仁油呢？今天小编分享两个辨别的方法：

第一就是从包装上观察。正宗的巴马御天木火麻仁油是用方形透明的玻璃瓶装的，分为100ML装、250ML装、500ML装，并且每瓶在出厂时都会在瓶身贴有独一无二的防伪标识，在购买时可以通过扫瓶身的防伪码来分辨是否是正品。

第二就是观察火麻仁油的颜色。正宗的巴马御天木火麻仁油是采用国际先进的脱壳冷榨生产工艺，生产过程中不放任何添，所以生产出来的油都是呈淡黄色，相对于一般的火麻仁油来说，巴马御天木火麻仁油更好、更纯、健康。市面上大多的火麻油都是带壳热榨的，生产出来油的颜色是墨绿色，静置时间长了可能还会有残渣。

根据医学研究表明，如果长年食用同一种油的话，会影导致人体缺乏一些所需的微量元素，偶尔吃不同种类的食用油更有利于身体健康。而巴马御天木冷榨火麻油具有丰富的营养，是家庭厨房必备的食品。