“一杯鲜豆浆,营养又健康”,豆浆能增强人体免疫力,延缓衰老,调节女性内分泌,被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆,它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多,自己在家做起来简单方便,一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。
By 昊奕私厨
用料
- 黑豆,黑米,黑芝麻 适量
- 绿豆,糙米,黄豆,枸杞,大枣 适量
- 银耳,百合,花生,红枣 适量
做法步骤
1、1⃣️黑豆 黑芝麻 黑米(养发防脱) 特别适合脱发少发的宝宝们,经常喝会养出一头乌黑
2、2⃣️黄豆 绿豆 糙米(清热下火) 秋冬季节天气干燥容易上火,这款豆浆能够滋阴降燥、清热去火、养心安神,宜少量食用。