【一张图告诉你午睡的最佳时长】午睡时间因人而异，时长不同，效果也不同。从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的好处：6分钟，有助强化记忆；10~15分钟，醒后易迅速清醒；20~30分钟，最佳午睡时长；40分钟，适合晚上没睡好的人……戳图小睡一会儿给身体充电
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-25 17:11:04作者：YD166手机阅读>>
【一张图告诉你午睡的最佳时长】午睡时间因人而异，时长不同，效果也不同。从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的好处：6分钟，有助强化记忆；10~15分钟，醒后易迅速清醒；20~30分钟，最佳午睡时长；40分钟，适合晚上没睡好的人……戳图小睡一会儿给身体充电
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俗话说，“中午不睡，下午崩溃”！午睡可以补充精力、缓解疲劳，对人体好处多多，可以说是一个有益身心的好习惯。那么，午睡对身...
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2022-10-25 17:18:36查看全文 >>
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2022-10-25 17:56:38查看全文 >>
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2022-10-25 17:29:06查看全文 >>
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2022-10-25 17:21:11查看全文 >>
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2022-10-25 17:53:55查看全文 >>
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2022-10-25 17:33:59查看全文 >>
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2022-10-25 17:34:46查看全文 >>
