现在弹吉他的朋友和想学吉他的朋友是越来越多了，在有些朋友打算学吉他初期，估计都咨询过一个问题，就是弹吉他手疼不疼，会不会伤手指。另外在吉他入门阶段的朋友也会遇到弹吉他手指疼的问题，今天我们就来讨论一下弹吉他怎么可以避免手疼。

上图是我在网上看到一张图片，我有点惊讶，也有点心疼这位仁兄啊。把手弹成这样，这是多么的努力用功啊。这样的情况发图出来，得浇灭多少学吉他的愿望之火，估计能吓退相当一批打算学吉他的人。回想一下自己练琴的经历，我是没有练成这种“绝技”。那怎么样练可以避免这样呢？那就要说说练吉他为什么手疼，什么情况下会手疼。

练吉他手疼有两种情况，第一种出现在初学阶段；第二种是练琴时间过长。

先来说说第一种，初学阶段手疼。在吉他入门阶段的时候，是容易发生手疼现象，原因有二：

1.吉他状态较差

很多人觉得学吉他嘛，手里有个琴练就得了，也不管吉他什么状态，是不是合适，有的人在一开始就使用那种“烧火棍”四不像的练习琴，直接就被给耽误了，就算练过了音阶的阶段，也得废在和弦练习上。这样的琴对琴本身的结构，琴弦等都没有什么要求，看上去是个吉他就成，所以根本谈不上什么手感音色，弦距也比较高，还不能调，就算装了琴径钢筋，调起来也不会理想。这样的琴手按上去，不疼那才怪。如果是一把正规的吉他，状态调的也差不多，那么手指不会成那个样子的。但并不是说必须要买个多么贵吉他才可以练，一把正规的吉他就可以，合板或者单板都可以，后面我们会针对如何调节吉他再做专门的介绍。

注解：只是个人意见，不针对任何品牌

2.练习方法不正确

吉他入门阶段，在练习手指，音阶，弹旋律的时候，一般手指不会有太大的感觉，因为弹的内容的度都不会太大，以单音为主，加之刚刚开始，对吉他的热情高涨，所以手指没有什么感觉。如果在这个阶段手指感觉疼，一般都是因为弦距较高，按弦用力过大，造成手指被隔的疼。其实按弦的时候力度都用就行，也就是弦能够实在的接触到品丝上。因为开始接触吉他，大多数人的左手和右手的控制分不开，右手拨弦用力，左手也会跟着一起用力，所以就容易用力过大而隔的感觉疼。另外一个阶段是在练习和弦的时候，需要多个手指同时按弦，按好之后还不能随意触碰其他的琴弦，所以用力会很大，造成手疼。在和弦转换时候，手指在琴弦上滑动，与琴弦摩擦，也会感觉手疼。

要抽筋啦！！！

在这个阶段里，练和弦的正确方式应该是由简到繁的练习，并不是把所有和弦都练完再去弹歌，要滚动练习，先练习两三个，然后可以利用这两三个和弦去弹相应的歌曲，这样能够体会弹唱结合的方式，同时再慢慢推进新的和弦。无论什么阶段，按弦的时候手指不要在弦上来回的蹭，如果按下去觉得不舒服需要调整，最好抬起手指重新找位置，然后再按，来回蹭就会增加手指的摩擦，容易手疼，如果手指被磨出白色的皮，其实就是要磨出泡了，那就只能休息了。这样是很浪费练习时间的。所以在按弦时要注重效率。想要和弦弹的轻松些，在练习手指和音阶的时候就要注意速度和质量，手指独立性（可以理解为灵活度）上去了，按弦就会轻松。

另一个原因就是练习时间过长

无论在什么阶段，练习时间过长都会导致手指疼，只是时间不同。对于初学者，可能连续练习40分钟到1小时就会感觉手指疼，对于已经掌握吉他的人来说，可能练习2-3个小时会手疼，对于专业吉他手来说，可能练习4-6个小时以上手指会有感觉了。所以练琴还是要讲究方法，要说手指不疼，那不可能，每个人的情况也有所不同，感受不同而已，但是绝对不会把手指练伤，那绝对是有问题的。对初学者来说，练琴不能心急，也不是一朝一夕就能练成的，需要时间和过程，如果手指疼了，就休息，少吃多餐，或者用稍微热点的水泡泡手，也可以缓解。

无论学习任何乐器，都是需要下功夫练习的，不管是专业的还是非专业的，对每个人而言都是需要付出的，没有捷径，也不要想着通过什么方式能省事。有些人想往手指上缠胶布，现在也有那种练习用的指套，其实这些都没有用，也没必要，不但没用，还可能会有反作用。只要掌握正确的方法，一定是没有问题的。

弹吉他就是一种表达，一种交流，每个练琴的人心里都有一把自己的琴，喜欢就好，无管专业吉他手，还是个人爱好，不管是创作，还是弹着解闷，都是一种表达方式。也没有必要绝对这个牛X，那个不行的，不论是谁，都会有自己的优点的，多交流就好！这样才能提高嘛！你们说对吗？大家有什么看法，或者需要交流的，欢迎评论区留言，可以通过视频和图文进行交流的！感谢您的观看！