已立秋，慷慷妈今晚煲了个立秋养生汤。

淮山、莲藕、红萝卜煲猪骨汤，都是些温补的食材，特别是淮山能补肺益肾强阴，腹胀、病后虚弱、腹泻，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃，助消化，特别是脾胃虚弱的孩子最适合。

孩子平常不爱吃红萝卜，可以试试用红萝卜剁肉饼，健康美味又可以让孩子吃红萝卜，营养均衡

今晚另煲了个增强抵抗力，清热润肺的药膳给孩子喝，最近糖果甜食吃多了，怕胃积热，来个清热汤。

汤料：太子参、麦冬、灯芯草、无花果、淮山炖瘦肉

我家孩子是那种很容易产生内热、腹痛、积食、肠道湿热、又有过敏性的体质，之前因为积食引起的咳嗽发烧感冒病例无数次，看了中医调理说多煲这些清热润肺的汤给他喝慢慢调理会好的，冰冷上火的东西不要吃，一周喝两到三次，虽然没长胖但抵抗力确实好很多，不会那么容易生病。家有同款娃的，可以试一下哦！！

立秋好汤水-强肾健脾

红萝卜肉饼

蒜蓉娃娃菜

孩儿汤-清热润肺汤