灯芯草是一味草本植物，灯心草性微寒，味甘，淡，归心、肺、小肠经，清心火，利小便，适合与心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮等使用，我家宝宝晚上睡觉经常哭闹不踏实，心火旺盛，脾气也差还带点口臭，我一般就会煲灯芯草下火汤给她喝

孩子心火旺、睡觉多梦又磨牙，怎么破？

清心宁神汤-灯芯草麦冬玉竹

小孩心火旺、爱发脾气、夜晚爱哭闹、磨牙、口舌生疮，有这些症状的说明上火啦！

分享一个汤水，“清心宁神汤”祛心火肝火、生津润肺、清热除燥。

⭐️灯芯草：清心降火、利尿通淋

⭐️玉竹：养阴润燥、生津止渴

⭐️麦冬：清心除烦、生津止渴

⭐️白莲子：清心安神、补脾止泻

⭐️蜜枣：补血安神、在这里主要调和汤谱，使汤更清甜入味。

做法

1.煲汤，把材料清洗干净搭配（瘦肉、排骨、猪心、鸡等）其中一种肉类，肉类要焯水，之后一同放进锅里，添加适量的水开大火煮，水开后转小火煲1.5-2小时即可。

2.代茶饮或者煲素汤，把材料洗净放进壶里或者炖盅里，添加适量的水，代茶饮煮半小时左右焖一会儿就可以喝了。煲素汤时间长一点，一个小时左右就好，最后撒点盐调味。

这个汤水不仅仅适合小孩哦，大人有同样症状的都可以喝，可以去心火、清内热、特别是晚上睡觉哭闹、多梦、磨牙的少年儿童要多喝几碗哦！，‼️要注意寒性体质的不能喝哦，不然喝了容易腹胀不消化拉肚子。

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