太子参、麦冬、无花果、黄芪、炖鸡汤，（也可以放瘦肉）

四神汤，芡实、茯苓、健脾祛湿汤

独脚金、野生疳积草、（消食开胃，营养汤）

灯芯草、麦冬、玉竹（夏季去心火清内热儿童口臭磨牙）

独脚金、鸡内金、疳积草、太子参、无花果

海星、海雀、海底椰、无花果

准备食材：一个人可煲两次，或者2-3个人煲一次的量，肉才按照个人喜好增减，生姜，食盐少许。

搭配肉才：可以搭配猪骨（排骨、棒骨、脊骨、猪蹄）鸡肉、鸭肉、鸽子等常用肉类。

建议煲汤的时候加一些玉米、莲藕、胡萝卜等果蔬更营养。

煲汤步骤：建议隔水蒸

1.先用清水把材料洗净，浸泡30分钟备用（莲子不需要泡，泡了不粉）

2.肉才记得要焯水去除血水跟泡沫备用

隔水炖的话1-2个钟放入适量的食盐调味即可。