绿豆，大家都认识，记得小时候最喜欢吃的就是

绿豆棒冰，绿豆沙冰。

绿豆能降暑，所以，它是夏天最受欢迎的食品。

其实绿豆不止能降暑，营养也非常丰富，

中国膳食指南指出，绿豆含有蛋白质、脂肪、

胡萝卜素、维生素A、维生素B、磷脂等，可

用来熬粥、煮汤食用。

现在已经是6月份了，天气好热，出太阳的时候，

温度都达到30多度了。

湖南的温度相对来说，在夏天比深圳还要热点，

深圳夏天不会感觉到很热，因为近海，海风吹

来，虽然温度高，但是风一吹，也不怎么热了。

绿豆不止熬汤熬粥，其实还可以做凉粉吃的，

细嫩Q弹，没有任何添加，做法非常简单，

想吃凉粉不用出去买了，喜欢吃的收藏起来，

详细做法步骤告诉你：

第一步：提前把绿豆泡发，绿豆多少根据家里

人口来，多少自己决定。我这里泡1斤。可以

提前一天，晚上泡，第二天早上用，也可以当天

提前泡3-4个小时。

第二步：泡发到绿豆吸足水分，颗粒饱满后，就可以了。

把绿豆沥干水分，放入料理机里面，再加入清水，打成

绿豆浆。

准备一个干净的纱袋，绿豆浆打好后，倒入纱袋里面。