——小护小护，我在某直播博主那里种草了可以减肥、祛湿的红豆薏米水，推荐给你呀？

——其实小护想说，红豆薏米水并不适合所有人，有些人喝了反而对身体不好，今天小护就和大家掰扯掰扯红豆薏米水。

首先大家要知道红豆薏米水这款茶饮来自哪里？这就要看我们博大精深的中医食疗方了。这款红豆薏米水中的红豆并不是大家可以在超市就能买到的红豆，而是中医药中的赤小豆。但也有人为了方便，用红豆自制茶饮，最后还是没达到祛湿的效果，因为红豆并没有祛湿的效果，不过用来充饥还是不错的。这一点大家要区分好。

在《中国药典》中有记载：赤小豆呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽。味甘、酸，性平。归心、脾、肾、小肠经。有利水消肿，解毒排脓的功效。

在《中华本草》中是这样介绍红豆的：为豆科植物红豆树的种子，呈椭圆形，或近圆形，表面鲜红色或暗红色。味苦，性平，小毒。归肝、脾经，主要是理气活血，清热解毒。

经过上面对比，就应该能看出来哪个能祛湿了吧？而且薏米是中药中的薏苡仁，在《神农本草经》中，它可是被列为上品的药材。它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。而且想要祛湿，最好是选择熟薏米，也就是炒制过的薏米。因为生薏米就会损伤脾胃，而脾是负责运化水湿的，脾伤了，湿气更加排不出，越祛湿反而身体越湿。

从此来看，薏苡仁和赤小豆都是可以祛湿的中药材，但却不是适合所有人，其实红豆薏米水主要用于祛除湿热。

湿也是分种类的，而红豆薏米水主要作用还是祛湿热，小护给大家列举了一些湿热体质的症状，快来看看你有没有吧？

1、脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。

2、牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。

3、容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。

4、口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。

5、大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。

6、容易紧张、压抑、焦虑、发怒。

7、湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。

最后小护还想提醒大家，薏米性寒，有些女孩子生理期本来身体就比较虚，此时再吃寒凉的食物，更容易加重腹痛，还可能会拉肚子，所以要慎重选择哦~