有这么一类人群，是特别需要保护的，同时也是特别幸福的，她们就是怀了宝宝的妈妈们，可以尽管心中充满了幸福感，心中的烦恼也是非常多的。在吃的方面体现的尤为明显，吃什么对于宝宝好这样的问题是要极其注意的，营养师大乔就为大家介绍一款适合孕妈的菜肴，女性有孕在身，“这1物”要常吃，补充孕酮，体力好，很多人不知。这菜就是茄汁焗黄豆，女性多吃黄豆，可以有效的补充体内孕酮的含量，进而促进宝宝的健康发育，是一款非常重要的食材。这么营养好吃的菜肴究竟具体是怎么做的呢，大家赶快和我一起学习一下吧！

By 18LS

配料：

黄豆（干） 60克、西红柿 2个、植物油 20克、精盐 1小勺、白胡椒粉 0.5小勺

烹饪步骤：

1.备好食材：西红柿，黄豆；

2.黄豆洗净，用清水浸泡1晚；

3.西红柿洗净，在顶部划十字；煮锅里倒入清水烧开，将西红柿放入，烫1分钟；