功效：补血，增加乳汁分泌，增强人体免疫力，帮助子宫的污血排出体外。
食材：猪肝50g，月子米酒50ml，新鲜老姜10g，黑麻油10-15ml，盐少量
做法：
1、新鲜猪肝先用清水浸泡半小时左右。
2、猪肝洗净切成薄片，带皮老姜洗净切丝。
3、锅里放入适量黑芝麻油，放入姜丝小火煎黄煎香，把姜丝捞出。
4、倒入片好的猪肝，中火炒至猪肝变色收缩，加入刚捞起的姜丝、倒入月子米酒煮2分钟。
5、加盐炒匀，起锅。
五、香甜米粥
（放入红枣、葡萄干也很不错）
功效：促肠胃蠕动，防止便秘。
食材：大米150克、龙眼肉100克、水适量、红糖适量
做法：
1、将大米与桂圆肉放入水中，加盖泡1小时。
2、将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
3、熄火，加入红糖搅拌后即可食用。
六、甜椒杏鲍菇
功效：杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。
食材：杏鲍菇1小盘，甜椒1个，葱1段，酱油1小勺，姜1小块，盐、油适量。
做法：
1、杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝，姜切末，葱切葱花。
2、炒锅中放油，油热后放入姜葱爆香。加入杏鲍菇和甜椒翻炒。
3、等杏鲍菇炒至软时，加入酱油翻炒。
4、再加盐调味（酱油中含有盐，加盐的时候一定注意别放多了），最后淋几滴香油即可。
七、木耳炒莴苣
功效：莴苣含丰富的叶酸，还有瘦身、催乳功能，是适合产后妈妈的优质蔬菜。
食材：莴笋500克，木耳（干）50克，大蒜)5克，姜5克，盐、油适量。
做法：
1、木耳择洗干净。莴苣洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。姜、蒜切小粒。
2、锅内放油烧到六七成热。放姜蒜炒出香味后，放木耳和莴苣片快炒断生。
3、放少量盐调味，出锅盛盘即可。
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