（3）完整健腹轮训练：
除去助力带，逐步慢速尝试完整动作，一般跪式就可以了，没必要强求站式。
最后，健腹轮不足以让你练出八块腹肌，因为腹肌是瘦出来的，但是健腹轮对于你的核心区域的锻炼还是有很有效果的。
另外，个人强调，锻炼应该是多姿多彩的，也是包容的，每种运动都有自己的乐趣。只有喜欢了，才能持续。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 00:24:40作者：YD166手机阅读>>
（3）完整健腹轮训练：
除去助力带，逐步慢速尝试完整动作，一般跪式就可以了，没必要强求站式。
最后，健腹轮不足以让你练出八块腹肌，因为腹肌是瘦出来的，但是健腹轮对于你的核心区域的锻炼还是有很有效果的。
另外，个人强调，锻炼应该是多姿多彩的，也是包容的，每种运动都有自己的乐趣。只有喜欢了，才能持续。
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