让她印象最深的是向上卷腹练习，每天分组做完100个以后，腹部会产生撕裂的痛感，往往要休息两天才能再次训练。随着健身时长的增加，其他人建议她挑战的一些高难度动作，也都被她一一拿下，王琳琳的身型也越来越好。

“以前浑身提不起精神，感觉身上松弛，不像现在浑身都是劲，浑身都是力道。马甲线是靠推健腹轮，跑步刷脂，然后马甲线也会出现，马甲线是半年左右，腹肌是八个月左右就出现了。”王琳琳说。

腹肌、马甲线不仅让王琳琳穿衣服更有型，也让她更加自信开朗。为了保持状态，王琳琳每天除了早晚锻炼，她还会利用公交车到站后的四五十分钟进行训练，主要以拉伸为主。

“每趟都动动、拉拉伸，再坐下，每一趟精神都非常好，不存在会困的情况，精神状态特别饱满，好像每个关节全都打开了那种感觉。”王琳琳说。

在王琳琳的带动下，单位的很多同事都开始运动打卡，看到大家爱上运动，王琳琳心里也非常自豪。

“每天再忙再累我也要抽出时间来给自己锻炼，因为我上瘾了，生命在于运动，多动动比较好，可以使人年轻！”王琳琳说。

你每周锻炼多长时间呢？

转自 / 宿迁台

来源： 江苏新闻