打坐怎么快速入定？

因人而异，有的人很轻松就可以入定，静坐一次两次就可以有定境。

但是有的人经常静坐，却没有办法入定，什么原因呢？

就是因为我们的身心和定境不相应，所以才会不能入定。

如果我们身心和环境相适应，比如我们身心柔软，饮食、睡眠良好，就会相对容易。

金玉满堂 莫之能守

饮食方面，太饿或者太饱都不行。

太饿在静坐的时候会引起心慌、坐不住，太饱会造成身体的粗重感而不舒服。

平时要处理的事物杂乱，天天比较繁忙，你坐在那儿的时候会有很多事情所牵绊，也是不能入定。

缺乏睡眠，身体极度疲惫时静坐很快就睡着了，所以不能入定。

心者 载身之主

我们要想快速入定，就要在日常生活中，生活习惯要和定境相适应。

要想很好地去静坐，然后入定，平时就要认真去对待这个事情。

在老师的指导下，去调整自己的饮食，调整自己的作息，调整自己日常的一些事物。

修定的方法有很多种，但是这些方法离不开我们去觉照身心的一个状态，所以万变不离其宗。

心如明鉴 四方通达

有的人能入定，有的人不能入定，主要是身心状态的不同，我们不要刻意去求。

我们要进行以调整身心状态为主要的学习，而不是刻意去求个非常好的方法。

今天的分享就到这里。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。

如果你有这方面的问题欢迎评论留言。