天妮生完宝宝后奶水特别足，加上她从医生那里了解到母乳喂养有着增强宝宝智力、提升宝宝免疫力以及减少各种疾病发生等多种好处，天妮暗自下定决心前六个月一定要把母乳喂养进行下去。可是没过多久问题就出现了，奶水太多宝宝根本吃不完，于是天妮出现了胀奶，前期还能用挤出一些多余的量，可没想到越来越多，最后竟造成了乳汁淤积甚至有了乳腺炎的征兆，不但妈妈受罪，宝宝也不得不停止母乳喂养。大多数宝妈生完孩子后都会有一段胀奶的经历，但随着哺乳时间变长，这个问题通常会自行缓解，但也有一些宝妈，饱受胀奶折磨，甚至患上了乳房疾病，那么在涨奶时期宝妈们应该如何应对才能避免此类事件发生呢？

选择合适的胸罩

孕妇在哺乳期间，胸部通常会增大1—3个罩杯，如果妈妈们继续使用传统的胸罩，则容易导致乳房淤肿，加重胀奶带来的不适，而且传统的胸罩质地较硬，反复穿脱极不方便，胀奶后反复摩擦容易伤害乳房甚至造成感染。而不戴胸罩的话，则又会造成胸部下垂，溢奶时也十分尴尬。所以一款“柔软舒适无钢圈，穿脱方便弹性好”的胸罩是哺乳期妈妈必不可少的装备。

喂奶要均衡

很多妈妈在哺乳期由于习惯问题，经常会出现两个乳房喂奶不均衡的情况，妈妈经常使用一侧喂奶是一种不健康的习惯，容易导致另一侧乳汁淤积，而且会造成乳房差异，影响美观。

不要盲目进行汤补

很多妈妈怕宝宝奶不够吃或者为了恢复身体，会喝大量的补汤。通常情况下，奶水是越吸越多的，不是特殊情况最好不要盲目喝奶汤，奶水过多宝宝也吃不了，尤其是本就胀奶的妈妈，应该对各种补汤加以甄别，防止奶水继续增多，造成妈妈的痛苦和疾病。

吸出多余的奶水

在妈妈们胀奶产生不适时，可以借助一些工具吸出多余的奶水，减轻不适感，但吸奶一定要适可而止，如果经常将奶水排空的话，身体会自动认为奶水不够喝反而分泌出更多的奶水，甚至造成回奶。最好的状态就是使身体和宝宝的需求量达到“供需平衡”。

各位妈妈们，你们在哺乳期间为防止胀奶都是用过哪些小妙招呢？不妨和大家分享一下吧。