从没生宝宝前，敏敏就听别人说过，生了宝宝后，很多宝妈都会面临母乳不足，宝宝吃不饱的情况，敏敏听后还有点担忧，害怕自己也遇到这种情况，果不其然，生完宝宝后，敏敏也遇到了一些问题，但与自己之前听别人的说的截然相反，自己不是奶水不足，反而是奶水太多了，让敏敏又无奈又好笑。大家可不要以为奶水太多是件好事，要知道，奶水太多不光会让宝妈堵奶，严重点还会造成乳腺炎，危害乳房健康。那么宝妈应该怎么做，才能处理好奶水太多的问题呢？一起往下看吧。

把乳汁保存起来

如果产后宝妈发现自己奶水太多，总是涨奶，不要放任不管，不然后果会很严重，一定要想办法及时把乳房里的奶水吸出来，最常见的方式就是采用吸乳器，不过这里要注意的一点是，吸乳时宝妈不要直接把乳房排空，而要以自己感觉不涨为准，否则会更容易产乳，造成一个恶性循环。等宝妈把奶水吸出来后，也不要随意丢弃，应该准备一个储奶袋，把奶水保存起来，等到宝宝有需要的时候再喂给他喝。当然，毕竟事关宝宝的健康，所以选择储奶袋时，宝妈一定要检查一下储奶袋的质量，看里面是否含有有害成分，会对宝宝造成危害。

注意饮食

其次就是注意饮食。想要控制自己的奶量，宝妈就最好不要再吃下奶的食物，比如各种汤汤水水，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤等等，平时应该多吃一点清淡的东西，尽量营养均衡，比如各种蔬菜水果，或者燕窝等，这些都可以加速宝妈身体恢复，且有利于奶水的减少。

不要采取药物控制

很多宝妈心态不稳，奶水一多就想快速的解决它，有时甚至还会听信偏方，吃一些抑制乳汁分泌的药物，这种行为是万万不可的，先不说它可能会对宝妈的健康造成损伤，其次，还可能会影响乳汁的质量，导致宝宝受到影响，出现身体问题。

逐渐减少喂奶次数

对于本身乳汁分泌就多的宝妈来说，给宝宝哺乳的越勤快，乳房受到的刺激就会越大，乳汁自然源源不断，让宝妈很是烦恼。所以宝妈可以逐渐减少给宝宝哺乳的次数，当然，这并不是说要饿着宝宝，而是可以采取其他的方法，比如奶瓶喂养，以此减少宝妈乳房受到刺激。

面临奶水太多这个问题，宝妈也不要过于担心，只要保持好心态，相信很快就能解决。