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泡了的黑豆的最佳吃法(女性盲目吃黑豆的坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 04:05:10作者:YD166手机阅读>>

大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

泡了的黑豆的最佳吃法,女性盲目吃黑豆的坏处(1)

2、 今天老刘就来分享一下“黑豆芝麻丸”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

泡了的黑豆的最佳吃法,女性盲目吃黑豆的坏处(2)

3、下面开始介绍所需要的食材:

黑豆、黑芝麻、红枣干、白糖、蜂蜜

泡了的黑豆的最佳吃法,女性盲目吃黑豆的坏处(3)

4、先把黑豆用清水泡一个小时,泡的时间不要太长,太长黑豆里面花青素容易流失掉。黑芝麻的量是黑豆的三分之一放入碗中,再用清水清洗干净,然后沥干水分。泡好的黑豆泡好捞出来沥干水分

泡了的黑豆的最佳吃法,女性盲目吃黑豆的坏处(4)

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