大家有没有出现过既怕冷，又怕热的现象呢？中医认为，怕冷是阳气不足，怕热是阴液不足，怕冷和怕热同时有，是阴阳双虚。

那什么是阳虚呢？简单说就是体内阳气不充足，阳气是偏温热的，可以抵御外界的风寒邪气，阳气虚了，抵御力直线下降。阳气可以被比作空中的阳光，阳光没有了，自然界没有了能量和热量来源，没有温暖的阳光，世界将是一片寒冷没有生机。在人体来说，体内阳光不足，一到了秋冬寒冷季节，就会手脚凉，怕冷，抵抗力直线下来了，容易感冒，容易流鼻涕，容易痰多。容易生病。阳虚的产生和我们的生活息息相关。年轻时贪杯，喜欢喝冷饮、冷水，到了冬季还吃大量的冷饮，北方冬季不穿棉衣，夏季又很贪凉，在风扇和空调房里面不停的吹还不过瘾，有的还要直吹，这些行为都会让寒气侵入体内，伤及阳气。

什么是阴虚呢？阴虚就是身体内的津液不足，津液是体内有用的水，这部分水不充足的话，就像大地干裂，日久沧海变桑田。阴虚会容易出现内热，容易瘦弱，颜面潮红，尤其两颧，大家想想林黛玉什么样就知道了，容易出现口渴，午后潮热，入睡困难，五心烦热，盗汗等表现，还有的人手脚就喜欢摸凉的东西，睡觉蹬被子，舌头多数是红红的，没有舌苔。阴虚都是哪些原因引起的呢？也是跟我的作息息息相关，有的人长期吃辛辣的食物，长期吃油腻的食物，长期熬夜，长期饮酒，都会耗伤体内津液，引起热从内生，最后导致阴虚内热。

教给大家两味中药，一个滋阴，一个温阳。

滋阴：女贞子

女贞子，性味甘、平可以滋补肝肾，乌发明目，因为性味平和，滋补肾阴而不腻，也能调补肝气，还能清热，像是肝肾阴虚的头昏目眩，腰膝酸软、须发早白以及视力减退都有效果。

温阳：肉苁蓉

肉苁蓉别名寸云，性温平，味酸咸，性平说明温阳而不燥烈，胃酸能补肝，味咸能入肾经，能够补肾益精，温阳通便，具有温而不燥，补阳而不伤阴的特性。

总结来说，女贞子补阴，肉苁蓉补阳，二者配合阴阳双补，但都性质温和，既不滋腻，又不燥烈，这样就不担心伤阴或者助湿生热的问题。

大有什么问题大家可留言或者私信，用药要在医生指导下进行，以免引起不必要的麻烦。