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100种杂粮大全(所有杂粮一览表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 07:49:15作者:YD166手机阅读>>

食材:玉米,淀粉,吉士粉,火腿,香菇,小葱,枸杞子

调料:食盐,胡椒粉,香油

做法:

1.准备玉米一根,先把玉米粒分开,装入小盆中备用,火腿肠一根先对半切开,再切成薄片,装入盆中,香菇一个去掉根部,切成香菇粒,和火腿放在一起,取一个小盆,放入几粒枸杞子,加入清水浸泡3分钟,等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作。

100种杂粮大全,所有杂粮一览表(13)

2.起锅烧水,凉水倒入玉米粒,用勺子翻动几下,使玉米粒受热均匀,等水烧开后,下入火腿和香菇,焯水两分钟倒出控水,再过一下凉水备用。

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3.另起锅添入少许食用油,加入半勺面粉,用勺子连续搅拌,开小火把面粉炒香,炒至金黄色时,添入适量清水,搅拌化开。

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4.倒入焯水后的配菜,用勺子搅拌均匀,加入食盐3克,胡椒粉1克,搅拌化开调料,开中火煮两分钟,勾入少许吉士粉,加入吉士粉有增香增色的作用,再勾入少许水淀粉,使汤汁浓郁粘稠,煮开以后,淋入少许香油,即可关火起锅。

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