豆浆可以说是中国人的国民饮料。每天早上，捧着一杯热热的豆浆，吃着刚出炉的包子或香脆的油条，那便是生活中的小幸福了。

人人都爱喝豆浆，是因为豆浆不仅口感细腻滑润，也有丰富的营养价值。豆浆富含人体所需的多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素。经常喝豆浆易于消化吸收，平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆好处多又多，我们更应该知道如何将它的价值发挥到最大，那么久随小编一起看一看关于豆浆的几大真相吧！

每天喝豆浆好吗？

首先我们要区别开现磨豆浆和市面上的属于加工食品的豆浆粉哦。

每天一杯暖暖的现磨豆浆当然对我们的身体是有利的，可以强身健体，防止糖尿病，防治高血压，防治冠心病，防止脑中风，防治癌症。

而市面上的豆浆粉并非是将豆子打磨成粉后的产物，而是指以大豆为主要原料制成的粉状即溶速食饮品，是一种蛋白型固体饮料，其中有大量的食品添加剂和糖分，过度食用这些豆浆粉对身体才是不利的。

女人喝豆浆的好处

专家研究，女性的青春流逝和雌激素有着不可分割的联系。豆浆中的成分有异黄酮、卵磷脂和大豆蛋白等物质，对于女性疾病的发生有一定的预防作用，因此，豆浆又被称为是女性的一种天然雌激素补充剂。