肾是先天气血的来源，中医师周泉在《气血好百病不生》里说，肾主骨生髓，跟造血功能有关，肾正常运作让骨髓增强造血功能，有利血液更新，为人体提供足够血液。

肾经起点在两脚小趾后方，斜行经过脚底的涌泉穴，循行到足弓，再往踝关节骨头突出处的下方，往上前进至小腿，与脾经、肝经交会于三阴交，再以小腿与大腿内侧的位置往上行走。因肾经的位置在脾经后方，距离很近，运用拍打法按摩经脉也可同时进行。

肾经重点2穴位

涌泉穴

涌泉穴位于足底中线，在前三分之一与中三分之一的交界处。中医师吴茱萸说，现代医学研究指出涌泉穴附近有丰富的末梢神经网、微血管与微淋巴管，与身体各系统与组织器官都有密切联系，按压涌泉穴可以达到对肾、肾经乃至于全身整体性调节与治疗的目的。

复溜穴

从字面意义来看，「复溜」就是让水再度流动，吴茱萸说，按压复溜穴可以通经活络、利水消肿，治疗气滞血瘀相关的疾病如慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈等症状。复溜穴位置在踝关节（突出的骨头）与脚跟的阿基里斯腱中间凹陷处的太溪穴，再往膝盖方向两公分处。