静心的好处，相信很多人都知道，静心的好处之一就是提高元认知能力，能够对自己的思考进行再思考，从而得出更完善的答案。

在静心过程中，你可以把自己当成旁观者，像一个教练审视队员那样，一丝一毫的差错都能被揪出来，这样也就有了改正的空间。

现代的科学研究也一再证明，通过静心可以改善当前人们面对的失眠、焦虑、抑郁、紧张、注意力不集中等问题。西方强调的冥想，就是静心的方式之一。

苹果手机创始人乔布斯、NBA篮球巨星科比、桥水基金的创始人瑞·达利欧等，都是冥想静心的践行者，冥想静心对他们的事业起到了关键作用。

那为什么静心这么好，而很多人却无法坚持呢？尤其对于初学者来说，难度似乎更大。

人们说静心难，多半说的是让大脑安静难，觉得大脑就像一个不受控制的精灵，总是扰乱自己进入静心状态。大家如果也面临这种情况，不用太过担心，因为很多人都存在一个很大的误区∶静心就是什么都不要想。如果整个静心练习期间脑子都很乱，这个静心练习就不好，不成功，白白浪费时间。

真的是这样吗？其实未必。

"想"是我们生理本能发起的东西，你不可能关闭"想"，如果你要达到"什么都不想"的目标，本身就要用“大脑”来抑制“大脑”。如同“不想白熊”这个知名实验一样，你“不想”的同时已经在“想”了。这是无法避免的。

所以重点不在于不去想，而是对自己大脑中所想的内容静静感知。不管大脑里冒出什么想法，不要评判，只需要观察感知即可。

专注于静心训练就能更好地达到这样的目标。工作累了，进行哪怕五分钟的静心训练，也会让你感觉良好。静心，重在坚持，一开始的时候，哪怕是五分钟，也可以起到锻炼意志力、放松身心的效果。当练习一段时间后，可以将时间延长至15分钟至30分钟。通过循序渐进的方式，可以不断提升自己静心的水平。

但也有很多人，在尝试之后，感觉静心特别困难。这也是正常现象，不要担心，但也不要放弃。因为即使练习时的感觉并不太好，对身体也还是会有促进作用。它说明你在跟烦躁的内心做抗争，这会不断地增强你的意志力。

除了靠意志力之外，现在也可以通过外在的辅助性工作来帮助人们快速进入静心状态。心链智能静心舱就是由此诞生的。它通过打造眼、耳、口、鼻、意5D沉浸的静心场景，结合脑波数据分析反馈，帮助用户扫清静心路径障碍，也能让用户更好地进入深度静心。

心链智能静心舱

静心的好处很多，但人们在静心之路上会遇到不少困难。对此，静心舱就显得更为有价值。如果你也正处于“想静心而又静不下来”、“静心程度不够”、“静心时间短”、“静心数据无反馈”等境况，不妨尝试一下全新的智能静心技术。

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